我们一直以为健身需要到专门健身场地耗费大量时间完成锻炼，但是医学记者迈克尔·莫斯利教授将会带领我们一探健身的真相，利用最新的科学研究，花最小的力气和时间，达到最佳的健身效果。迈克尔将会加入科学实验中，用实验证明了著名的“万步走“是否是最合理的步数设计；他与圣玛丽大学的锻炼科学家约翰·布鲁尔共同完成跑步测试，验证跑步对关节无害的说法；他亲自尝试了诺丁汉大学助理教授贝丝·飞利浦发明的一套短时间高强度训练动作……本集内容将会证明，只要适当运用科学方法，锻炼不再是耗时间的难事。
杰拉德·巴特勒 约旦·布里奇斯 小奥谢拉·杰克逊 艾文·艾哈迈德 斯温·特梅尔 萨尔瓦托雷·埃斯波西托 西丽尔·甘恩 迪诺·凯利 奥利·舒卡 里科欧·范霍文 迈克尔·比斯平 维利贝·托皮奇 克里斯蒂安·索利诺 安东尼奥·巴斯托夫 亚森·扎特·阿图尔 娜西米耶·欧拉尔 尤里·D·布朗
亚当·斯科特 布丽特·洛薇尔 约翰·特托罗 克里斯托弗·沃肯 帕特丽夏·阿奎特 格温多兰·克里斯蒂 特拉梅尔·提尔曼 扎克·切利 詹·塔洛克 迈克尔·切鲁斯 迪辰·拉克曼 萨拉·博克 阿莉雅·肖卡特 梅里特·韦弗 约翰·诺贝尔 罗比·本森 鲍勃·巴拉班 奥拉维尔·达里·奥拉夫松 马克·盖勒 Edward Olaie Edward Olaie
肖恩·卡梅伦·迈克尔 Donna Cormack-Thomson 乔·瓦兹 Lloyd Martinez Newkirk Shuraigh Meyer 加里·格林 Warrick Grier Andrew Roux Ryan Kruger 科林·莫斯 卡雷尔·内尔 苏拉亚·桑托斯 乔纳森·皮纳尔 Sidwell Diamond Ralitsoele Tuks Tad Lungu 格兰特·斯旺比 Johann Vermaak Niklas Wittenberg 德翁·洛茨 布兰登·默雷
Mark Bonnar 泰勒·迈尔 Herve Bocherens Volker Bromm Maura Davis Todd Dawson Dean Falk Alper Gurlek Sultan Kosen David Labonte Mark Long Richard Nelson Ian Paton Stuart Paton Robert Wadlow
Charlotte Eve Blythe 文森特·加洛 Miranda Stuart Rhyne 彼得·费辛利 安娜·莱文 弗兰西丝·康罗伊 Gerard Lyons III Rodger L. Phillips Io Tillet Wright 约翰·文堤米利亚 Nurith Cohn
艾力克斯·文森特 珍妮·艾加特 格里特·格雷厄姆 克里斯汀·爱丽斯 布拉德·道里夫 格蕾丝·扎布里斯基 彼得哈斯克尔 贝丝·格兰特 格雷格·格曼 雷蒙德·辛格 Charles Meshack Stuart Mabray 马特·罗 Herbie Braha Don Pugsley
StuartBrennan MarkPaulWake VictoriaMorrison EugeneHoran
Dave Salmoni
吉奥菲·侯德
Lauren Faust 约翰·德·兰西 Alex Tibcken Starlight Ironhoof Lyle Gilpatrick
董倩 林徽因
斯坦利·尼尔森
托尼·塞尔维洛
草刈正雄 木村多江
Oleg Novitsky Thomas Pesquet Peggy Whitson
Angela Arnold Erica Ball Rhon G. Flatts Eric Lockley Nola Nelson Stu Richel Jason Torres Trudy Williams
罗布·麦克尔亨尼 瑞安·雷诺兹
Cem Yigit Uzümoglu Tommaso Basili 塞利姆·巴尔拉克塔尔 比尔坎·索库鲁 奥斯曼·索南 图芭·布尤库斯滕 Ushan Çakir 黛穆拉·苏奈马兹 伊利亚达·阿克迪肯 Tugrul Tulek Luca Marroco Deniz Ince Coskun Altunbay Masallah Baris Alen Papazyan 查尔斯·丹斯 哈里特·尔根赤 Nail Kirmizigül 托尔加·特肯 厄达尔·伊迪兹
内详
演员：Dave Salmoni
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演员：吉奥菲·侯德
热度：565°C
演员：Lauren Faust 约翰·德·兰西 Alex Tibcken Starlight Ironhoof Lyle Gilpatrick
热度：76°C
